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Kurs 2: Nahrung, Ernährung und Verdauung

Dieser Kurs lehrt die grundlegenden vedischen Ernährungsprinzipien und gibt praktische Anleitungen, um durch sorgfältig abgestimmte Nahrungsauswahl und Stärkung der Verdauung gute Gesundheit zu erlangen und aufrecht zu erhalten. Die Teilnehmer lernen, die für sie geeignete Nahrung entsprechend ihrem Körpertyp, ihrem Alter und der Tages- und Jahreszeit auszuwählen. Und sie lernen, wie die Verdauung gestärkt wird, so dass der Körper die Nahrung bestmöglich verwerten kann.

Der Kurs umfasst folgende Themen:
• Nahrungsmittel und ihre Eigenschaften
• Empfohlene Menge und Kombinationsmöglichkeiten von Nahrungsmitteln

• Richtlinien für die Nahrungsaufnahme

• Nahrungsauswahl und Verdauung, entsprechend dem jeweiligen Alter und Gesundheitszustand, der Umgebung und der Tages- und Jahreszeit

• Wie Nahrung verdaut wird und wie Sie Ihr Verdauungsfeuer stärken

• Ursachen von Gleichgewicht und Ungleichgewicht in Verdauung und Stoffwechsel sowie einfache, aber wirksame Korrekturmassnahmen

• Wie die Verdauung durch Sinneseindrücke, Gefühle und Verhalten beeinflusst wird

• Der Wert von Nahrung und Verdauung für die Entwicklung höherer Bewusstseinszustände

• Einfache Rezepte für wohlschmeckende und gesunde Mahlzeiten

Beispiel aus Lektion 1

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Berichte von Kursteilnehmern

„Dieser Kurs hat mir ein tiefes Verständnis über mich selbst und meinen Körper vermittelt und mir gezeigt, wie ich meine Gesundheit und mein Wohlbefinden verbessern kann. Das hat mich der Erleuchtung einen grossen Schritt näher gebracht.“ – RW

„Dieser Kurs war erstaunlich umfassend und voller faszinierender Informationen. Er hat mich angeregt, mein frisch gewonnenes Wissen sofort in die Praxis umzusetzen!“ – DP
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